よくあるご質問

時間・場所について

毎日忙しく、なかなか運動する時間が取れないのですが…

カーブスの運動に必要な時間はたったの30分です。
カーブスの運動は最新の運動理論に基づいた効率的なプログラムです。
30分の運動で90分の運動とほぼ同じ効果を得ることができますので、忙しいあなたにぴったりのプログラムです。

予約は必要ですか?

予約なしで、好きな時間に来て頂いて結構です。
カーブスは、予約不要、待ち時間もほとんどなく、来て頂いてすぐに始められます。ちょっと時間が空いたとき、仕事帰り、お買い物のついでに…空き時間を工夫して通うことができます。

運動内容や効果について

疲れやすいタイプなので、筋力トレーニングでのカラダへの負荷が心配です…

疲れやすい方こそご体験下さい。
カーブスでは個々の筋力や運動経験に合わせて運動をするため、大丈夫です。初めは軽い運動からはじめまして、続けていきますと筋力がつき、心肺機能も高まるので疲れにくい体に変わっていきます。
また、筋力運動と有酸素運動を交互に行うカーブスの運動は、疲れが体にのこらないように科学的に研究されてきた運動プログラムです。

毎日ウォーキングをしてるけど他に運動って必要?

ウォーキングだけでは、筋力の強化には不十分です。
ウォーキングは有酸素運動ですので、心肺機能の強化や脂肪燃焼効果がある素晴らしい運動です。しかし、有酸素運動だけでは、一番大切な筋力の強化にはなりません。有酸素運動と筋力運動を合わせて行うカーブスの運動なら、無理せず効率的に筋力を鍛えることができ、有酸素運動の効果もさらに高まります。

どれくらいの期間で効果がでるの?

個人差がありますが、本格的なダイエット効果は3ヶ月くらいです。
時間がかかるように感じるかもしれませんが、これは「体に無理をするダイエット(食事制限など)は本当のダイエットではない」という考えに基づくものです。本当のダイエットは「脂肪を燃やせる体をつくる」ことです。
カーブスの運動を続けることで太りにくく、やせやすい体をつくります。

私にできるか不安なんだけど・・

フィットネスって若い人のイメージで、なかなか勇気がでません…

20代~60代の女性が多いですが、60代以上でも通うことができます。
皆さん個人個人の体力に合わせてできますので、いくつの方でも参加して頂けます。
カーブスは従来の筋肉ムキムキになる為に通うジムとは違い、「いつまでも自分らしく美しく健康でありたい」と考える女性の為に作られたフィットネスです。

運動が苦手な私でも、周りに迷惑かけないかしら…

お一人お一人が、ご自分のペースでできます。
カーブスの運動は、女性トレーナーがサポートしますので安全に運動ができます。トレーナーが個人個人の体力にあわせたペースで運動をお手伝いします。

興味はあるのですが一歩を踏み出す勇気がありません。

是非、見学だけでもいらしてください。
実際に見ていただくと安心をされる方が多いですね。カーブスでは営業時間中ならいつでも見学大歓迎です。どの店舗でも無料体験を実施していますので、もっと詳しく知りたい方はお気軽にお問合せをください。

何を着ていけばいいですか?

動きやすい服装であればどんな服装でも大丈夫です。
格好の良いスポーツウェアや特別な服装は必要ありません。動きやすい服装でご来店下さい。
また安全のために運動シューズも着用頂いていますので、室内用シューズを合わせてお持ちください。

料金はどれくらいですか?

会費はいくらですか?

カーブスは月会費制です。
月額1,500Bで通い放題となります。
入会金4,500Bとなり、店舗によりキャンペーンを実施している場合がありますので、 詳しくは店舗までお問い合わせください。